EL PODER DE UNA SONRISA

EL PODER DE UNA SONRISA

*TU SONRISA*

Un gesto genuino que tiene la capacidad y energía propia de enamorar… de conquistar el mundo.

Cuando sonreímos activamos determinados músculos de la cara que están involucrados en la liberación de endorfinas. Para el que no lo sepa, son hormonas que están relacionadas con el placer, el bienestar personal y la mitigación del dolor, por lo que hace que nos sintamos mejor física y emocionalmente.

Nacemos con la capacidad de sonreír, es algo innato que no aprendemos durante nuestro propio desarrollo. El estilo de vida de la sociedad actual induce a que el individuo se cargue con estrés y responsabilidades cada vez más exigentes. Lo que ha provocado indirectamente que la disposición de reír esté involucionando… estamos olvidándonos de sonreír, no se me ocurre peor suicidio emocional.

Uno de los simples placeres de la vida social, que pasa casi desapercibido por ser automático, es sonreírle a alguien y que te corresponda con una sonrisa ¿Por qué no avivarlo? Detenernos aunque nos sorprenda en medio del caos, tomar un minuto y sonreír. Un simple gesto que nos hace feliz y nos aporta un bien incalculable, pero lo reprimimos por razones adultas, no tener la capacidad de reaccionar ante el agobio. 

¿Se han preguntado alguna vez cuántas veces sonreímos durante el día sin darnos cuenta? Cuando nuestro subconsciente se nos muestra relajados, en paz. Cuando somos personas satisfechas con nuestra propia vida o nuestro momento presente. O cuando lo hacemos simplemente siendo conscientes de que somos felices. Porque este estado no es una quimera, podemos serlo y de hecho lo somos, con pequeños detalles que nos aportan un bienestar supremo. 

Sonreír no puede estar sujeto a ser provocada por nadie, tenemos la necesidad y obligación para con nosotros mismos de mostrarla al mundo.

La sonrisa Duchenne es espontánea, genuina y atractiva, implica hasta los músculos que rodean los ojos, mientras que una sonrisa falsa sólo involucra a los de la boca y los labios.

Sonreír con frecuencia te cambiará la vida, mejorará la calidad de tu sistema inmunológico, tu estado anímico y tu carisma. La sonrisa es la llave maestra para las cerraduras oxidadas.

Libera la risa infantil que conserva todo adulto. Esa que de pequeño te hacía sentir invencible, que todo era posible. Solo tienes que volver a creer en ella… Aún existe dentro de ti y conserva el mismo poder que creías entonces. Nunca dejes de sonreír porque con cada sonrisa que brindas al mundo este es un poquito mejor y tú… Tú te enriqueces un mundo.

-Martha Ferrás-

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